Nadere info

Voorzorgsmaatregelen bij inspanning

Misschien vraagt u zich af of er speciale voorzorgsmaatregelen nodig zijn als u zich gaat inspannen, omdat u diabetes hebt.

De meeste mensen met diabetes kunnen gezond bewegen zonder nadelig effect op hun glucosewaarden.

Gebruikt u insuline of SU tabletten dan kan flinke inspanning soms leiden tot een te lage bloedglucose of hypoglykemie, vooral als u tevoren onvoldoende hebt gegeten.
Neem bij deze medicatie dus altijd druivensuiker of een glucoserijk drankje mee, voor het geval u hypoklachten krijgt tijdens uw inspanning.
Zie voor nadere uitleg en meer adviezen het infoblad "Hoe voorkom ik een hypo door inspanning?"

Wilt u meer aan sport of lichaamsbeweging gaan doen dan voorheen, overleg dan tijdig met uw diabetes team of aanpassing van de voeding of van de diabetes medicatie in uw geval nodig is.

Flinke inspanning wordt afgeraden als u zich niet lekker voelt, als u moe of kortademig bent, of als u pijn op de borst heeft. Inspannen als uw bloedglucose erg hoog is (boven de 16), is ook onverstandig, omdat inspanning de diabetes verder kan doen ontregelen.
Overleg in deze gevallen eerst met uw arts, voordat u uw activiteiten hervat.