Leefstijl

Samenvatting

U weet nu wat een gezonde leefstijl inhoudt, en waarom u met een gezonde leefstijl minder kans heeft op hart- en vaatziekten en andere complicaties van diabetes. We hebben uitgelegd dat stap voor stap kleine en haalbare verbeteringen doorvoeren u langzaam maar zeker bij uw doel brengt.

U kunt gebruik maken van het formulier Haalbare doelen om concrete stappen te kiezen op weg naar het door u gekozen doel. Hier ziet u een voorbeeld, in verkorte vorm. U kunt het formulier afdrukken en meenemen bij uw volgende afspraak

U beschrijft voor het door u uitgekozen doel hoe de situatie nu is, en u formuleert de stap die u wilt zetten voor het volgende bezoek aan iemand van uw diabetes team.
Heeft de verandering een tijd lang het gewenste resultaat, dan maakt u weer een nieuw vel, met nieuwe haalbare doelen en stappen. Zo komt u stap voor stap waar u wezen wilt.

Heeft u dit hoofdstuk doorgenomen op aanraden van een van uw zorgverleners?
Dan kunt u via uw computer die onderwerpen aanvinken op onderstaand formulier dat u kunt afdrukken en meenemen bij uw volgende afspraak.