Infobladen

Infoblad Goed voorbereid op reis

  GOED VOORBEREID OP REIS betekent denken aan: okay
PAPIEREN
  • paspoort e.d. + (kopie van) zorg- en reis-verzekering
  • uw diabetespas (met de laatste uitslagen), voor het  geval u iets overkomt en u een dokter nodig heeft
  • doktersverklaring, als u met spuiten en naalden over  de grens gaat
  • inentingsboekje (indien van toepassing)
 
MEDICIJNEN
  • ruime hoeveelheid tabletten of insuline als u naar het buitenland gaat, omdat ze niet overal verkrijgbaar zijn
  • in handbagage, liefst verspreid over meerdere personen i.v.m. kans op verlies of diefstal
  • insuline kan bevriezen in het bagageruim van een vliegtuig; 
  • bewaar het koel en donker (z.n. in een insuline-tasje)
 
ZELFCONTROLE
MATERIAAL
  • ruime hoeveelheid zelfcontrole materiaal; bij andere voeding en activiteiten zult u wellicht vaker meten
  • bij de hand in uw eigen handbagage, én extra bij een ander
 
VOEDING
  • druivensuiker, glucoserijke drank, biscuitjes, brood (of maaltijd vervangende repen) in uw handbagage, in geval van oponthoud tijdens reis of lange tocht
  • stel u tijdig op de hoogte van de voedingsgewoonten in een vreemd land, en overleg z.n. met uw diëtist hoe u daarmee kunt omgaan
 
ACTIVITEITEN
  • als uw vakantie-activiteiten heel anders zijn dan thuis, meet dan uw glucose vaker opdat u zo nodig uw voeding, beweging of medicatie kunt aanpassen
  • als u wel eens een hypo heeft, vermijd dan zo mogelijk alleen te gaan zwemmen of de bergen in te gaan
 
VOETEN
  • met goed passende en goed ingelopen schoenen kunt u blaren vermijden  
  • gaat u veel lopen, neem dan iets mee ter voorkoming of behandeling van blaren, bv. Second Skin   
  • loop zo min mogelijk blootsvoets (niet op heet zand!)
 
TIJDSVERSCHIL
  • gaat u verder dan 2 uur oost- of westwaarts, en gebruikt u insuline, overleg dan tevoren hoe u uw insuline-schema op de heen- en terugreis aanpast
 
ZIEKTE
  • in het buitenland ziek worden is extra vervelend; vermijd water, ijs (-blokjes), ongeschild fruit en ongekookte voedingsmiddelen als u niet zeker bent dat consumptie verantwoord is
  • neem bij braken en diarree contact op met een arts
 
EXTRA
  • gebruikt u insuline, overweeg dan glucagon mee te nemen als er iemand meegaat die dat kan spuiten
  • bij 2 maal daags insuline: neem eventueel kort of snelwerkende insuline mee als u geleerd heeft hoe u dat kunt gebruiken
 

Bel bij vragen of problemen zonodig uw diabetesteam:
of de DVN- DIABETESLIJN:  (0031) (0)33 463 05 66