Digitale leefstijlcoach

Waarom een leefstijlcoach in DIEP?

In het hoofdstuk Leefstijl vertellen we daar meer over.

coachEen gezonde leefwijze omvat:

1. voldoende lichaamsbeweging (matig intensief)

  • zeker een half uur per dag, minstens 5 dagen per week
  • bij overgewicht wordt een uur per dag aanbevolen

2. gezonde voeding

  • niet teveel en niet te vet (bij overgewicht minder dan nu)
  • voldoende groente, fruit en brood (vezelrijk)
  • beperkt gebruik van zout en van producten die zout bevatten

3. beperkt alcoholgebruik

4. niet roken

 

Uw diabetesteam denkt graag met u mee waar voor u de grootste winst te behalen valt. U kunt daarbij hulp krijgen van uw zorgverleners, maar ook via DIEP. Op internet zijn diverse "Gezonder Leven" programma's te vinden, vaak voor mensen die ziektes als diabetes willen voorkomen. DIEP's digitale leefstijlcoach is een computergestuurd programma dat zich speciaal richt op mensen met type 2 diabetes.

Links in het scherm kunt u een keuze maken uit de onderwerpen Stoppen met roken, Meer bewegen of Gezond eten & drinken. Later kunt u altijd een ander onderwerp kiezen.