Waarom een leefstijlcoach in DIEP?

Een gezonde leefstijl verlaagt uw kans op complicaties van diabetes en maakt u fitter.
In het hoofdstuk Diabetes en leefstijl vertellen we daar meer over.

Een gezonde leefwijze omvat:
• voldoende lichaamsbeweging (matig intensief)
   - zeker een half uur per dag, minstens 5 dagen per week
   - bij overgewicht wordt een uur per dag aanbevolen
• gezonde voeding       
   - niet teveel en niet te vet (bij overgewicht minder dan nu)
   - veel groente, fruit en brood (vezelrijk)
   - beperkt gebruik van zout en van producten die zout bevatten
• beperkt alcohol-gebruik
• niet roken

Iets veranderen aan uw gewoontes is lastig, en alles tegelijk aanpakken is gedoemd te mislukken! Uw diabetesteam denkt graag met u mee waar voor u de grootste winst te behalen valt.
U kunt daarbij hulp krijgen van uw zorgverleners, maar ook via DIEP.
Op internet zijn diverse "Gezonder Leven"-programma's te vinden, vaak voor mensen die ziektes als diabetes willen voorkómen.
DIEP's leefstijlcoach richt zich speciaal op mensen met type 2 diabetes.

Op het volgende scherm kunt een keuze maken uit de onderwerpen Stoppen met roken, Meer bewegen of Gezond eten & drinken. Later kunt u altijd een ander onderwerp kiezen!