Diabetes en leefstijl - Een gewichtig onderwerp - Overgewicht
Wat is overgewicht precies? Een gewicht zegt niet zoveel zonder daarbij iemands lengte te betrekken. Dat doet men door het gewicht in kilo's te delen door de lengte in meters in het kwadraat: men krijgt dan de "Body Mass Index" (BMI) in kg/m².
Stel u weegt 85 kilo, en u bent 1 meter 81. Uw lengte in het kwadraat is 1.81 maal 1.81, dus 3.3. Uw BMI is dan 85 gedeeld door 3.3, owel 26.
| klasse | BMI in kg/m² |
|---|---|
| Gezond gewicht | 18,5 tot 25 |
| Overgewicht | 25 tot 30 |
| Ernstig overgewicht (obesitas) | 30 of hoger |
Geldt voor leeftijd 18 tot 70 jaar
Een BMI van 20-25 betekent een gezond gewicht. Van overgewicht spreken we bij een BMI van 25-30, van ernstig overgewicht of vetzucht bij een BMI van 30-40 en van extreem overgewicht bij een BMI groter dan 40. Bij diabetes betekent een BMI tot 27 een nog aanvaardbaar gewicht.
