Diabetes en leefstijl - Gewoonten en keuzes

Leefstijl heeft te maken met wat u eet en drinkt, of u rookt en hoe actief u bent. Dat zijn vaak geen bewuste keuzes, maar gewoonten. Gewoonten die zijn ontstaan in de tijd en omgeving waarin u opgroeide, en ook nú nog worden beinvloed door de mensen om u heen. Hoe moeilijk is het niet om te stoppen met roken, als een partner rookt...?

Voor het veranderen van gewoonten kunt u kiezen, al is dat is niet gemakkelijk.

Waarom zóu u iets aan uw leefstijl veranderen?

Omdat verbeteringen in leefstijl een gunstige invloed hebben op uw diabetes, bloeddruk en cholesterol, en daardoor hart- en vaat-ziekten helpen voorkomen. Alleen je glucosewaarden regelen zonder aandacht voor bloeddruk en cholesterol, is net alsof je een lange autorit voorbereidt en alleen let op de benzinevoorraad, zonder de bandenspanning of het oliepeil te checken.

Met een gezonde leefstijl hebt u bovendien minder medicijnen nodig voor uw diabetes, hoge bloeddruk of cholesterol, of kan de dosis daarvan worden beperkt.