Diabetes en leefstijl - Voorzorgsmaatregelen bij inspanning

Misschien vraagt u zich af of er speciale voorzorgsmaatregelen nodig zijn als u zich gaat inspannen, omdat u diabetes hebt. De meeste mensen met diabetes kunnen "gezond bewegen" zonder nadelig effect op hun glucosewaarden.

Flinke inspanning bij gebruik van S.U.-preparaten en insuline kan soms leiden tot een te lage bloedglucose of hypoglycemie, vooral als u tevoren onvoldoende hebt gegeten. Overleg met uw diabetes-team of zelfcontrole, aanpassing van de voeding of aanpassing van de diabetes-medicatie in uw geval nodig is.

Als u een S.U.-preparaat of insuline gebruikt, neem dan altijd wat (druiven-)suiker of een glucoserijk drankje mee, om te eten als u zich slap of 'vreemd' voelt worden tijdens inspanning.

Lichamelijke inspanning wordt afgeraden als: ...

... u zich niet lekker voelt, ...

... moe of kortademig bent, ...

... of pijn op de borst hebt.

Inspannen als uw bloedglucose hoog is (zo boven de 15), is ook onverstandig, omdat inspanning de diabetes verder kan doen ontregelen. Overleg in deze gevallen eerst met uw arts, voordat u uw activiteiten hervat.