Leven met diabetes - Psychosociale aspecten - Psychische aspecten
Na de confrontatie met de diagnose diabetes moet u verwerken dat u niet zo gezond bent als u dacht, ook al voelt u zich niet "ziek". Hoe doet u dat? Ieder op eigen wijze, maar de meeste mensen lukt het binnen enkele maanden tot een jaar de diabetes een plaats te geven in hun leven.
Soms kunnen teleurstelling over het effect van uw inspanningen, schuldgevoelens over niet bereikte doelen, of complicaties die zijn ontstaan ondanks alles wat u doet, leiden tot een depressie.
Leidt diabetes bij u tot spanningen als stress en angst? Stress komt voort uit onvermogen om goed om te gaan met allerlei situaties in uw leven. Niet alleen familie, werk, buren, files in het verkeer of de last die u ervaart van diabetes kunnen een stress-factor zijn, maar vooral ook de manier waarop u zelf tegen die situaties aankijkt.
Angst kan op de achtergrond sluimeren (zoals angst voor complicaties) of heel concreet zijn, zoals bang zijn om in uw vingers te prikken, insuline te spuiten, of een hypo te krijgen.
Het vervelende is dat depressie, stress en angst ontregelend kunnen werken op uw diabetes. Rechtstreeks via stress-hormonen, maar ook via een omweg, doordat u minder goed voor u zelf zorgt. Te weinig of juist teveel eten, te veel alcohol drinken, slaapstoornissen, geen zin meer hebben in zelfcontrole of in uw dagelijkse wandeling....het zijn tekenen aan de wand!
U kunt doormodderen in de hoop dat het vanzelf beter zal gaan, of kiezen erover te praten met uw diabetes-team. Deze problemen zijn goed te behandelen.