Leven met diabetes - Uw diabetes in balans

De vergelijking met een weegschaal of balans wordt in de diabeteswereld veel gebruikt, ook al is de tijd van afwegen van alle voedingsmiddelen allang voorbij! Om uw bloedglucose zoveel mogelijk binnen de afgesproken streefwaarden te houden, moeten de factoren die uw glucose verhogen en de factoren die uw glucose verlagen met elkaar in balans zijn.

Glucose-verhogende factoren zijn: uw diabetes zelf, de koolhydraten in wat u eet en drinkt, en stress (bv. door ziekte). Glucose-verlagende factoren zijn vooral uw diabetes-medicatie en lichaamsbeweging. Uw diabetes-medicatie is afgestemd op uw normale eet- en leefpatroon, en uw gewicht op een bepaald moment. Als u erg van dat patroon afwijkt, of als uw gewicht verandert, raakt de diabetes uit balans.

Als u veel meer eet of minder beweegt dan normaal stijgt uw glucose.

Als u veel minder eet of meer beweegt dan normaal daalt de glucose.

En als u flink bent afgevallen hebt u minder medicatie nodig om in balans te zijn...