Leven met diabetes - Vakantie of iets te vieren? - Feestjes en etentjes
Zijn feestjes en etentjes voor u leuk of niet? Er is dan vaak een groot aanbod van eten en drinken, en meestal niet van het gezonde soort. Hoe gaat u daar mee om? Wilt u gezellig meedoen en geen uitzondering zijn? Voelt u zich schuldig als u "zondigt", zoals iedereen dat noemt? Slaat u alle lekkernijen af, zelfs als de gastvrouw speciaal voor u suikervrije (maar vetrijke) gebakjes in huis gehaald heeft?
Af en toe van uw gezonde eetpatroon afwijken kan wel een keer, met de nadruk op "af en toe". Wie érg veel jarige kinderen, kleinkinderen en buren heeft, kan beter leren kiezen.
Welke zoete of hartige hapjes voor u geschikt zijn, kunt u vragen aan uw diëtist. Zij zal u ook vertellen of het verstandig is uw maaltijd vóór een feestje aan te passen om te grote calorie- of koolhydraat-inname te vermijden. Eén ding is zeker: suikervrije producten zijn niet nodig.
Drinkt u een avond meer dan 2-3 glazen alcohol, én gebruikt u een S.U.-tablet of insuline, neem dan een boterham of zakje chips voor het slapen gaan, om te lage glucosewaarden 's nachts te voorkómen.
Hebt u een etentje op een later tijdstip dan normaal? Dat kan! Uw tablet innemen of insuline spuiten kan zonder nadelige gevolgen wel een keer een uur of twee later. Feestjes en etentjes horen tot de leuke dingen van het leven, en kunnen u doen ontspannen van alledaagse beslommeringen. Als u er een beetje handig mee omspringt kunt u er ook werkelijk van genieten, en er tevreden op terugkijken, zonder kater of schuldgevoel.