Infobladen

Infoblad Goed voorbereid op reis

	GOED VOORBEREID OP REIS betekent denken aan:	okay
PAPIEREN	paspoort e.d. + (kopie van) zorg- en reis-verzekering uw diabetespas (met de laatste uitslagen), voor het geval u iets overkomt en u een dokter nodig heeft doktersverklaring, als u met spuiten en naalden over de grens gaat inentingsboekje (indien van toepassing)
MEDICIJNEN	ruime hoeveelheid tabletten of insuline als u naar het buitenland gaat, omdat ze niet overal verkrijgbaar zijn in handbagage, liefst verspreid over meerdere personen i.v.m. kans op verlies of diefstal insuline kan bevriezen in het bagageruim van een vliegtuig; bewaar het koel en donker (z.n. in een insuline-tasje)
ZELFCONTROLE MATERIAAL	ruime hoeveelheid zelfcontrole materiaal; bij andere voeding en activiteiten zult u wellicht vaker meten bij de hand in uw eigen handbagage, én extra bij een ander
VOEDING	druivensuiker, glucoserijke drank, biscuitjes, brood (of maaltijd vervangende repen) in uw handbagage, in geval van oponthoud tijdens reis of lange tocht stel u tijdig op de hoogte van de voedingsgewoonten in een vreemd land, en overleg z.n. met uw diëtist hoe u daarmee kunt omgaan
ACTIVITEITEN	als uw vakantie-activiteiten heel anders zijn dan thuis, meet dan uw glucose vaker opdat u zo nodig uw voeding, beweging of medicatie kunt aanpassen als u wel eens een hypo heeft, vermijd dan zo mogelijk alleen te gaan zwemmen of de bergen in te gaan
VOETEN	met goed passende en goed ingelopen schoenen kunt u blaren vermijden gaat u veel lopen, neem dan iets mee ter voorkoming of behandeling van blaren, bv. Second Skin loop zo min mogelijk blootsvoets (niet op heet zand!)
TIJDSVERSCHIL	gaat u verder dan 2 uur oost- of westwaarts, en gebruikt u insuline, overleg dan tevoren hoe u uw insuline-schema op de heen- en terugreis aanpast
ZIEKTE	in het buitenland ziek worden is extra vervelend; vermijd water, ijs (-blokjes), ongeschild fruit en ongekookte voedingsmiddelen als u niet zeker bent dat consumptie verantwoord is neem bij braken en diarree contact op met een arts
EXTRA	gebruikt u insuline, overweeg dan glucagon mee te nemen als er iemand meegaat die dat kan spuiten bij 2 maal daags insuline: neem eventueel kort of snelwerkende insuline mee als u geleerd heeft hoe u dat kunt gebruiken
Bel bij vragen of problemen zonodig uw diabetesteam: of de DVN- DIABETESLIJN: (0031) (0)33 463 05 66

Afdrukken